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好烦哦,很久没有腰酸背痛了

[2020-03-04 02:09:06]

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别酸

你也可以的

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别激动了,丑,还是一样丑,360度无死角的丑。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图1)

比起经典版,多了个充气的气囊

韩国新十大伦理电影视频对腰部的支撑力又加强了

下文会详解两者的差异

“比某宝便宜100块啊!这羊毛,此时不薅更待何时。”

小湿妹激动了。

某宝销量最高的这家,升级的气动版腰靠:定价299RMB

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图2)

韩国新十大伦理电影视频看看二家童叟无欺的定价,升级气动版,定价198RMB—便宜了100块,还不止:

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韩国新十大伦理电影视频二姑娘自己之前用了很久的经典版—

某宝价:199。

二家粉丝价:139。

感天动地。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图4)

升级款上架当天,后台收到了之前买过经典版的粉丝的反馈:

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图5)

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韩国新十大伦理电影视频真正有用的东西,口碑会说话。

emmmmmmm当然,也有早就对它慕名已久,但是苦于它实在太丑,迟迟没有下手的颜狗,撂下了“啥时候换包装啥时候买”的威胁:

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反正,本颜狗,以及小湿妹这枚颜狗,已然向它至今无人能敌无可替代的舒服低头了。

“什么时候出了个跟它一样舒服,但是比它好看的,就换掉它!”

韩国新十大伦理电影视频本办公室凌乱(重点错)放满这个丑的画风感受一下:

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而二姑娘本人,天天埋头码字的公号狗,用了一年多(经典版)的反馈就是:

我真的,很久没有腰酸背痛了。别酸

试用了三天升级版后,对不起我又喜新厌旧了。

韩国新十大伦理电影视频而在此之前,我在文章中和你们说过,我一年感冒的次数大概两只手就能数过来,但是每个月腰酸背痛的造访时间,比大姨妈还准时。

不想提前丧失蹦跶的能力,所以一直和腰酸背痛做着不屈不挠的誓死抗争,我的“组合拳”里囊括这几项:

运动

推拿

天鹅臂

意志力抬头挺胸

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搜“天鹅臂”你会来谢我的

韩国新十大伦理电影视频直到用对了靠垫,基本上解决了我80%的困扰。毕竟,它非常简单粗暴且舒服地,助我度过在电脑前12小时的漫长时光。

韩国新十大伦理电影视频而剩下的20%来自右边肩膀的酸疼,主要因为长时间用鼠标。我还在坚持用“天鹅臂”和定期的运动来缓解。

我知道要“坐正”但是臣妾为什么就是做不到?

韩国新十大伦理电影视频这个腰靠,为什么能舒服着就把腰酸背痛缓解了?

韩国新十大伦理电影视频以及,升级版到底升级了什么(毕竟它还是没有变好看)

你,坐对了么?

以图图和小湿妹举例

如二姑娘之前说过的:你的坐姿要为你的颈椎病肩周炎腰间盘突出腰肌劳损负80%的。

来,给你们直播一下我们办公室的现场—

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图11)

韩国新十大伦理电影视频眼尖的应该已经发现了图图的坐姿的问题—脖子前伸:

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图12)

韩国新十大伦理电影视频二姑娘让小湿妹特意抬头挺胸,拍一张相对正确的坐姿,你们感受一下前后的差异(注意脖子和头的角度)

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图13)

韩国新十大伦理电影视频放在一起比对,更明显:

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小湿妹的坐姿中,脑袋的重量通过颈椎传导在胸廓上,胸廓和脑袋的重量,通过腰椎传导在骨盆上,骨盆再交给椅子—你看 ,都是你的铮铮铁骨在发力,而不是肌肉。

而图图的“伸脖子含胸驼背”坐姿,光靠骨骼已经使不上力,必须通过脖子后面的肌肉,去拽着你不老实的头;必须通过腰椎边上的肌肉,去拽着你的胸廓和头—发现了没?你的肌肉们,很累。

韩国新十大伦理电影视频头部的重量大概有10斤,这是脖子必须承受的重量。

韩国新十大伦理电影视频但是!一旦你脖子前倾,脖子需要承受大约20~50斤的重量(前倾角度不同,受力不同)

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伸脖子 VS 坐如钟

如上图左,让颈椎和腰椎附近的肌肉几十年如一日地为你额外效劳,长此以往,它们自然开始僵硬、酸痛。

韩国新十大伦理电影视频而更严重的腰椎间盘突出,是脊柱受力不均+加倍受力后,负担了不能承受之重。

韩国新十大伦理电影视频这就是久坐会导致肩颈痛腰痛甚至导致腰椎肩盘突出的终极原因。

韩国新十大伦理电影视频一切都是因为:坐不对。

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正确的坐姿是什么呢?

其实就是你自打上学以来,爹妈就在耳边重复了一万次你听得根本不想听的那句:

抬头挺胸收腹。

如上面所反证,好的坐姿就是耳孔(或者脑袋)肩部、胸廓、骨盆呈一条直线。

韩国新十大伦理电影视频换一种表达方式:脑袋在胸廓正上方,胸廓在骨盆正上方。

韩国新十大伦理电影视频再次感受一下两者的差异:

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为什么靠自己坐正

这么难

为了提醒自己挺直腰板,二姑娘之前靠的是…非常微弱的“意志力”

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靠自己坐正—在我长久的试验中,存在两个问题:

1.意志力终有薄弱时,一不小心就…靠本能继续沦陷在驼背含胸伸脖子的“乌龟”坐姿。

韩国新十大伦理电影视频2.意志力薄弱是因为…累。如上面所分析,坐正后,所有的重量都由我们的铮铮铁骨(颈椎,腰椎)来承担。如此一来,肌肉是免于过劳,整体的体态也得到了矫正,但是我们的骨头,尤其是腰椎,终究也是会累的(这就是为什么我们很难坚持抬头挺胸的原因)

这也是为什么,我们需要“腰靠”—铮铮铁骨也需要点力量加持,才能长时间保持中立。

韩国新十大伦理电影视频正常的,中立的脊柱,是一根漂亮的生理曲线:

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如果能顺着这根曲线,给你的背部和腰部一个强有力的支撑,让你能愉快地,舒服地,根本停不下来地挺直腰杆子—就算找到了一个理想型的腰靠。

韩国新十大伦理电影视频经过我一年多的实践,这个丑到发光的腰靠,真的做到了。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图20)

和之前买过所有奇形怪状,美其名曰符合人体生理曲线的靠垫的区别就是:

它 真·有支撑力

以及,真·舒服

强有力的支撑—来自两片像肺的腰垫主体。是的,不同于任何软塌塌的靠枕,它是硬的,且充满弹性。我自己靠上去后,觉得像有两只大手,强有力地托着自己的整个背部。因为支撑有效,所以把压力分散到整个背部。腰椎在保持中立的状态下,也不太费力了。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图21)

韩国新十大伦理电影视频支撑力有多大?且看这个动图:

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图22)

韩国新十大伦理电影视频是的,没有什么能够阻挡—我成为办公室背挺最直的人了。

升级款

究竟升级了什么?

来,先看看二姑娘用了一年多的“经典版”长这样(黑色和米色不会丑得这么醒目)

坐在凳子上时,整个背部和腰部可以和它紧密贴合,感受到它确实有效的支撑力。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图23)

而弹性—来自背部的弹簧设计和它本身的材质。因为具备弹性,所以无论你是高矮胖瘦,以什么角度,以及以多大力度靠着,它都能自我调节来迎合你。

emmmmm该如何描述呢…例如体型娇小的人靠上去就会自动夹紧,而高大的人靠上去则会自动撑开…大概是这样:

它的支撑力和弹力有多大呢?且让130斤以上的壮汉来告诉你:

韩国新十大伦理电影视频那么升级版升级了什么呢?

经典款VS升级款:

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韩国新十大伦理电影视频升级款增加了两个东西,一是气囊,二是充气的气球—这俩组成了一个“气动调节装置”

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图25)

当你连续按压起球,气囊鼓(充气ing)

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韩国新十大伦理电影视频当你一键按住“放气”按钮,气囊瘪(放气ing)

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很明显,从位置上看,这个“气动装置”针对的是—腰部。

所以,相比经典款,升级款升级在“加大了对腰部更强有力的支撑”更符合我们人体正常的生理曲线。来看一张动态示意图,感受一下气囊对腰部的支持力:

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韩国新十大伦理电影视频因为这个充气的小气球就在旁边,所以当你坐在椅子上时,就能直接用右手操作,用背部去感受合适的充气力度和支撑力量:

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韩国新十大伦理电影视频因为腰部的部分支撑由这个气囊来,所以你应该能够想象,这种支撑力同样是有弹性的,不过分软塌,也不过分硌人。

我们换个角度欣赏一下这个升级后的“气囊”

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图30)

至于靠垫的高度,升级款和经典款一样,都是可以调节的。

经典款的腰垫后面可以调节高度,不过稍微麻烦,需要用螺丝刀拧开(也是为了保证支撑力更强大)总共有10cm的调节长度,5个档位—这就意味着,在高度上,它也能够满足大部分体型的需求,无论高矮胖瘦,甚至是孩子也能用。

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升级款需要自己剪开外面的布,不过好在是无极调节,同样是10cm的调节空间:

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韩国新十大伦理电影视频这个升级款靠垫,二姑娘拿到手三天,试用的体验就是:在经典款的支撑基础上,确实加强了对腰部的力量。

那么为什么之前买的那些靠垫接二连三地纷纷扑街呢?

原因无它:太软了。

好烦哦,很久没有腰酸背痛了(图33)

虽然它表面上填满了腰部和椅背的一段空隙,看起来似乎迎合了我们正常的身体曲线,然而终究因为太软,并不能给腰部足够的支撑,反而跟着腰部一起塌陷。

所以无一例外,最后统统被流放。

支撑力—是灵魂。

而这个靠垫的“有效”就在于,在肌肉不劳损的基础上(即坐正)为你的骨头减轻负担。通过整片背部的支撑,把上半身重量分散到两块背部肌肉,从而减轻腰椎的负担。

韩国新十大伦理电影视频再加上升级款对腰部的额外支撑,至此,挺直背部,终于不再是一件需要努力坚持的事情。

除了办公党,需要长时间开车的,也可以来一个,效果同样拔群:

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孕妈和天天要写作业的小孩,同样适合。

韩国新十大伦理电影视频另外,再唠叨一句,如果希望这个靠垫最大程度地发挥作用,我有两点建议:

韩国新十大伦理电影视频1.高度一定要调整到适合的高度。比如我们办公室里172的妹子,就必须得把这个靠垫往上调高,腰部才能得到支撑。

2.身体的背部和腰部一定要紧紧地贴着靠垫。尽量往后坐,椅子尽量往前拉。如果你的椅子实在太大,背部靠不到,那么在米乔的后面加个别的鸡肋靠枕,就能解决这个问题。

我的心愿和大半年前一样,希望它提升下一代颜值。

over。